10 empregos de baixo estresse a considerar

O que constitui um trabalho de baixo estresse? Depende da concepção do indivíduo de "estressante" e, claro, alguns trabalhadores não podem alterar seu trabalho ou pedir demissão. No entanto, se você está pensando em encontrar um novo emprego de baixo estresse, com um salário decente e segurança no emprego, há oportunidades em muitos campos.

10 empregos de baixo estresse

Em seu relatório anual, a CareerCast considerou 11 fatores de estresse ao classificar os empregos. Esses fatores incluíam se o trabalho exigia ou não viagens extensas, atendimento ao público, demandas físicas e risco à saúde ou à vida. Fatores como encontrar perigos e trabalhar em condições ambientais desafiadoras têm maior probabilidade de gerar algum grau de estresse em um perfil geral.

No entanto, trabalhos não estressantes, de acordo com a CareerCast, oferecem salários decentes sem riscos físicos para si mesmo ou para os outros, poucos prazos e baixa concorrência de colegas de trabalho. Estresse no trabalho pode ocorrer devido às condições de trabalho, relacionamentos com colegas de trabalho e outros fatores pessoais, no entanto, se a linha de base de seu trabalho for de baixo estresse, pode ser mais fácil lidar com os estressores diários que ocorrem durante o trabalho.

Todos os 10 empregos são listados (sem nenhuma ordem específica) como "baixo estresse" ou "muito baixo estresse", de acordo com a CareerCast. As informações são baseadas em seu relatório de empregos mais recente (2019), e as informações sobre salários abaixo vêm do Bureau of Labor Statistics (BLS) dos EUA para 2020.

1. Cientista de Dados

O trabalho de um cientista de dados é avaliar e apresentar informações ao seu empregador, e eles geralmente trabalham no setor de tecnologia.

Cientistas de dados geralmente têm formação em matemática e ciência da computação, já que seus empregos geralmente exigem essas duas habilidades. De acordo com dados do BLS, este setor de empregos deve crescer 15% até 2029, então as perspectivas de novas contratações são excelentes. Você precisará de um mestrado para comandar o salário médio anual do cientista de dados de $ 126.830.

2. Dietista

Os nutricionistas trabalham com indivíduos e famílias para ajudá-los a ter uma vida saudável e atingir metas relacionadas à saúde.

Com foco na ingestão de alimentos ricos em vitaminas e minerais, os nutricionistas podem ajudar no planejamento das refeições, controle de peso e outros desafios relacionados à alimentação. O salário médio de um nutricionista é de US $ 60.090, de acordo com os números do BLS para 2020.

3. Técnico de Arquivo Médico

O setor de saúde está amplamente associado a empregos pressurizados, longas horas de trabalho e condições de trabalho altamente desafiadoras, especialmente durante pandemias.

Uma função da área de saúde que contraria essa tendência é a de um técnico de registros médicos, que foi criado para permitir que uma única pessoa organizasse e gerencie as informações dos pacientes. Este trabalho possui um modesto salário médio anual de $ 44.090, refletindo o baixo nível de responsabilidade associado ao cargo.

4. Massoterapeuta

Os candidatos a emprego em busca de um ambiente de trabalho calmo e lento devem incluir uma carreira em massoterapia. A função central de um massagista não é apenas acalmar músculos cansados ​​ou sobrecarregados e cultivar uma atmosfera de relaxamento, mas o serviço prestado também pode atingir um consumidor menos exigente base.

O trabalho também tem o mínimo barreiras à entrada, e o setor de saúde e bem-estar está em crescimento se você estiver disposto a fazer o treinamento para obter sua licença. Este trabalho paga um salário médio anual de $ 42.620.

5. Reparador de eletrodomésticos

Se você é bom no uso de ferramentas e está procurando um emprego que quase sempre tem demanda, uma carreira em conserto de eletrodomésticos pode ser uma boa opção.

O CareerCast relatou este trabalho como um estresse "muito baixo", e o salário médio anual para trabalhos de manutenção e reparo geral é de $ 40.850. Se você se especializar e aumentar seu conjunto de habilidades, poderá ganhar mais. De acordo com dados do BLS, os 10% melhores ganham quase US $ 70.000 por ano.

6. Bibliotecário

Se você está pensando em mudar de carreira, esse emprego de baixo estresse pode ser recompensador, e as oportunidades de trabalho não se limitam apenas às bibliotecas públicas.

Escolas, universidades, escritórios de advocacia e museus costumam contratar bibliotecários ou bibliotecários de pesquisa para várias tarefas. De acordo com o BLS, o salário médio é de $ 60.820, e você pode precisar apenas de um diploma de bacharel para conseguir um emprego excelente nesta área.

7. Estenógrafo Médico de Diagnóstico

Os ultrassonografistas médicos de diagnóstico operam equipamentos de imagem especiais para realizar exames médicos ou criar imagens.

Os estenógrafos médicos de diagnóstico geralmente trabalham em laboratórios médicos e de diagnóstico, hospitais ou consultórios médicos. Em 2020, o pagamento médio para este trabalho de baixo estresse, que exige apenas um diploma de associado, era de US $ 70.380.

8. Professor de universidade

Embora alguns acadêmicos possam discordar, a CareerCast nomeou "professor universitário" efetivo como um trabalho de baixo estresse.

O BLS lista este trabalho como um "professor pós-secundário" e cita que a renda média anual é de $ 80.790. A maioria dos professores tem Ph. D., mas outros, especialmente aqueles que trabalham em faculdades comunitárias em uma determinada área de especialização, podem precisar apenas de um mestrado para lecionar.

9. Estilista de cabelo

Os cabeleireiros interagem com o público, um indicador de estresse no trabalho da CareerCast, mas esse trabalho é classificado como de baixa pressão.

Os estilistas podem trabalhar para si próprios ou para o proprietário de um salão de beleza, e o trabalho não exige um diploma, embora todos os estados exijam uma licença para exercer a profissão. Para obter uma licença, você deve se formar em um programa de cosmetologia aprovado pelo estado, passar em um exame e, então, começar a trabalhar. O salário médio anual é de $ 27.670, mas muitas vezes você pode definir suas horas ou trabalhar em horários não tradicionais.

10. Diretor de Conformidade

Uma oferta de conformidade é responsável por garantir que as empresas cumpram os requisitos legais e regulamentares, políticas internas e estatutos.

De acordo com o BLS, este trabalho tem um salário médio anual de $ 71.100 e vários setores, como finanças, meio ambiente e oficiais de conformidade de contratação de manufatura.

Perguntas frequentes sobre empregos menos estressantes

Quais são os empregos de enfermagem menos estressantes?

Algumas das posições de enfermagem menos estressantes incluem:

• Enfermeira da telemedicina: Permite que as enfermeiras prestem cuidados aos pacientes no conforto de suas próprias casas.
• Enfermeira educadora: Oferece aos enfermeiros a capacidade de aplicar seus conhecimentos e experiência sem o estresse do atendimento ao paciente.
• Enfermeira da escola ou acampamento de verão: Excelente plano de carreira para enfermeiras que gostam de trabalhar com crianças em um ambiente educacional.
• Enfermeira administradora: Simplesmente se concentrando no lado administrativo da enfermagem (cronogramas, organização de registros, orçamento, etc.), os administradores de enfermagem podem tirar proveito de sua experiência hospitalar sem o estresse diário da beira do leito Cuidado.

Quais são as funções de médico menos estressantes?

Algumas das posições menos estressantes do médico incluem:

• Dermatologia: Os dermatologistas geralmente são capazes de definir seu próprio horário de atendimento, tornando-o uma boa escolha para aqueles que priorizam o equilíbrio entre vida pessoal e profissional.
• Patologia: Patologistas investigam doenças e atuam como consultores de outros médicos, tornando-o um campo perfeito para solucionadores de problemas que não desejam muita interação com o paciente.
• Oftalmologia: Como os dermatologistas, os oftalmologistas podem definir um número fixo de horas de trabalho e construir relacionamentos de longo prazo com os pacientes.

Quais empregos militares são menos estressantes?

Algumas carreiras de baixo estresse nas forças armadas, que também são transferidas diretamente para o setor civil, incluem:

• Especialista em tecnologia da informação
• Carpinteiro
• Higienista dental
• Auto-Mecânica
• Assistente Administrativo

Quais são os empregos profissionais menos estressantes?

Alguns dos empregos profissionais menos estressantes incluem:

• Higienista dental: Os higienistas dentais, que limpam os dentes dos pacientes e os educam sobre a higiene bucal adequada, normalmente trabalham um número fixo de horas de expediente.
• Terapeuta da fala: Os fonoaudiólogos diagnosticam e tratam distúrbios da fala enquanto trabalham em horários relativamente flexíveis.
• Terapeuta ocupacional: Os terapeutas ocupacionais ajudam pacientes doentes, deficientes e feridos a lidar com os desafios da vida cotidiana.

Quais são os empregos menos estressantes que pagam US $ 100 mil?

Alguns dos trabalhos menos estressantes que pagam um mínimo de US $ 100 mil anuais incluem:

• Desenvolvedor de software: Os desenvolvedores de software concebem e criam aplicativos e programas de computador. O salário médio anual é de $ 107.510
• Cientista de dados: Os cientistas de dados criam algoritmos usados ​​para extrair insights dos dados. O salário médio anual para cientistas de dados é $ 126.830.
• Atuário: Os atuários analisam números e dão sentido aos dados brutos, proporcionando uma carreira de baixo estresse para aqueles que amam matemática e estatística. O salário médio dos atuários é $ 108.350.

The Bottom Line

Embora todos os empregos acarretem certo grau de estresse, alguns oferecem um equilíbrio mais positivo entre a vida pessoal e profissional do que outros. E há muitos empregos de tempo integral disponíveis em setores em expansão, que oferecem menos estresse, mas bons benefícios e remuneração em vários setores.

Para aqueles que desejam seguir uma carreira de baixo estresse e desfrutar de uma vida doméstica gratificante, uma opção pode ser procurar empregos em setores prósperos e prósperos, como os listados acima.