Cele mai bune 9 birouri permanente pentru afaceri din 2021
Editorii noștri cercetează, testează și recomandă în mod independent cele mai bune produse; puteți afla mai multe despre. procesul de revizuire aici. Este posibil să primim comisioane pentru achizițiile făcute din linkurile noastre alese.
O constantă în orice mediu de birou este tendința de a sta prea mult timp, ceea ce poate duce la diverse probleme de sănătate. „Așezarea prelungită într-o singură poziție încovoiată peste un birou poate duce la spasme la nivelul gâtului și la spate, precum și dureri de umăr și afecțiuni degenerative”, spune dr. Allen Conrad, BS, DC, CSCS Centrul de chiropractică din județul Montgomery în nordul Țării Galilor, Pa.
Și chiar dacă stai „corect”, chiar actul de a sta poate fi problematic. Un studiu publicat în Annals of Internal Medicine a constatat că șederea pentru perioade lungi de timp este un factor de risc pentru moartea timpurie - chiar și în rândul persoanelor care fac mișcare.
O soluție este de a investi într-un birou în picioare, care permite utilizatorilor să alterneze între șezut și în picioare pentru un mediu de lucru mai sănătos. Dar, având atât de multe opțiuni pe piață, este important să luați în considerare câțiva factori; Dr. Sapna Sriram, chiropractor și expert în leziuni
Centrul de sănătate Integra în Toronto, biroul ar trebui să fie ușor de reglat și recomandă opțiuni cu suprafețe pe mai multe niveluri. În plus, ea sugerează utilizarea unui covor pentru mai mult confort. Dimensiunea și capacitatea de greutate ale biroului ar trebui, de asemenea, luate în considerare, astfel încât să poată susține toate elementele esențiale ale biroului și să crească sau să crească.Biroul electric electric Vari (vizualizare la Amazon) este cel mai bun birou general în picioare, precum și cea mai bună alegere a Dr. Conrad. Motoarele duale ridică și coboară rapid, silențios și ușor biroul, iar cele patru butoane de înălțime programabile îl fac o alegere bună pentru mai mulți utilizatori. Pentru o alternativă mai economică, biroul flexibil reglabil Flexispot (vizualizare la Amazon) este, de asemenea, o alegere excelentă pentru durabilitate, comenzi simple și alegerea mai multor finisaje.
Întrebări frecvente
Sunt într-adevăr bune birourile în picioare?
„Un birou în picioare reglabil poate fi setat pentru a se potrivi tipului dvs. de corp și pentru a întări o postură pozitivă, care vă va ajuta preveni durerile și durerile ”, spune dr. Allen Conrad, BS, DC, CSCS din Chirurgia Județului Montgomery Centru. „Majoritatea ecranelor computerului sunt destinate să vă privească direct spre mijlocul ecranului, ceea ce vă ajută să vă împiedicați să vă poziționați gâtul în sus sau în jos priveste la ecran." Cu toate acestea, el spune că un birou în picioare poate fi configurat pentru a se potrivi cu înălțimea exactă, ceea ce va oferi mai mult confort atunci când lucrați perioade lungi de timp.
Există și alte beneficii. „Pe măsură ce stai în picioare arzi mai multe calorii, aceasta este o modalitate de a te menține mai activ în timpul zilei de lucru”, spune dr. Sapna Sriram, chiropractor și expert în leziuni la Integra Health Center. Ea spune că acest lucru poate reduce și riscul de îngrășare. „De asemenea, dacă angajații au opțiunea de a sta în picioare, alegerea de a face acest lucru după o masă este o modalitate excelentă de a ajuta la reducerea vârfurilor de zahăr din sânge și de a ajuta la digestia meselor”, spune dr. Sriram.
Cât timp ar trebui să stai la un birou în picioare?
Dr. Conrad subliniază un studiu realizat de Biblioteca Națională de Medicină, care a recomandat ca raportul optim pentru șezut prelungit în picioare să fie 1: 1. „Alte studii au recomandat ca pentru fiecare oră de ședere să utilizați un birou în picioare timp de două ore sau 2: 1”. Dr. Conrad recomandă să încercați raportul 1: 1 pentru a vedea cum se simte corpul dumneavoastră. „Majoritatea pacienților simt o scădere a durerilor de gât și spate cu utilizarea unui birou în picioare, precum și o postură generală îmbunătățită,” spune el.
Cât de înalt ar trebui să fie un birou în picioare?
Înălțimea utilizatorului va determina cât de înalt ar trebui să fie biroul în picioare. Majoritatea birourilor se ajustează de la aproximativ 25 până la 50 inci, ceea ce este mai mult decât adecvat pentru majoritatea oamenilor, indiferent de înălțime. Cu toate acestea, unele companii, precum Jarvis, includ opțiuni cu o înălțime cuprinsă între 22,9 și 43,2 țoli.
De ce să aveți încredere în Investopedia?
Am cercetat și revizuit zeci de birouri în picioare foarte bine cotate - și am consultat, de asemenea, experți - înainte de a selecta opțiunile noastre de top folosind mai mulți factori. Ușurința de utilizare este un factor critic, așa că am evaluat nivelul efortului necesar pentru ridicarea și coborârea fiecărui birou. Calitatea este, de asemenea, o caracteristică esențială și am ales produsele în funcție de cât de bine au fost construite, inclusiv rezistența picioarelor și a desktopului, precum și a limitei de greutate a biroului. În plus, ne-am asigurat că există o varietate de opțiuni la diferite prețuri, având în vedere acest lucru lucrătorii la distanță și întreprinderile mici au nevoi specifice, cum ar fi bugetul, dimensiunea și înălțimea desktopului și stil.
Ne-am bazat și pe expertiza scriitorului nostru. Terri Williams a testat sute de produse. A scris recenzii despre produse pentru Tom’s Guide, The Spruce, Bob Vila, Apartment Therapy și multe altele. De asemenea, acoperă finanțe personale pentru Time, Yahoo, The Balance, Realtor.com și multe altele.