9 кращих постійних столів для бізнесу 2021 року
Наші редактори самостійно досліджують, випробовують та рекомендують найкращі продукти; Ви можете дізнатися більше про наш. процес перегляду тут. Ми можемо отримувати комісійні за покупки, зроблені за вибраними нами посиланнями.
Однією з постійних умов будь -якого офісного середовища є тенденція сидіти занадто довго, що може призвести до різних проблем зі здоров'ям. «Тривале сидіння в одному положенні, нахилившись над письмовим столом, може призвести до спазмів у шиї та спині, а також до болю в плечі та дегенеративних станах», - каже доктор Аллен Конрад, доктор технічних наук, CSCS Центр мануальної терапії округу Монтгомері у Північному Уельсі, Пенсільванія.
І навіть якщо ви сидите «правильно», сам акт сидіння може бути проблематичним. Дослідження, опубліковане в Annals of Internal Medicine, показало, що сидіння тривалий час є фактором ризику ранньої смерті - навіть серед людей, які займаються фізичними вправами.
Одним із рішень є інвестування у стоячий стіл, що дозволяє користувачам чергувати між сидінням та стоянням для створення здорового робочого середовища. Але, оскільки на ринку так багато варіантів, важливо враховувати кілька факторів; Доктор Сапна Шрірам, мануальний терапевт та експерт з травм в
Центр здоров’я «Інтегра» у Торонто каже, що стіл має бути легко налаштований, і рекомендує варіанти з багаторівневими поверхнями. Крім того, вона пропонує використовувати килимок для більшого комфорту. Також слід враховувати розмір і вагу робочого столу, щоб він міг підтримувати всі необхідні речі вашого офісу і все одно піднімати або опускати.Електричний постійний стіл Vari (перегляд на Amazon) - це найкращий загальний стіл, а також найкращий вибір доктора Конрада. Подвійні двигуни швидко, тихо та плавно піднімають і опускають стіл, а чотири програмовані кнопки висоти роблять його хорошим вибором для кількох користувачів. Для більш бюджетної альтернативи регульований стоячий стіл Flexispot (перегляд на Amazon) також є чудовим вибором для його довговічності, простого управління та вибору декількох оздоблень.
FAQ
Чи справді стоячі столи вам підходять?
«Регульований стоячий стіл можна встановити відповідно до вашого типу тіла та посилити позитивну поставу, що допоможе запобігання виникненню болів », - каже доктор Аллен Конрад, BS, DC, CSCS з хіропрактики округу Монтгомері Центр. «Більшість екранів комп’ютера призначені для того, щоб ви дивились прямо посередині екрана, що запобігає позиціонуванню шиї вгору або вниз до подивіться на екран ". Однак він каже, що стійку для роботи можна встановити відповідно до вашого точного зросту, що забезпечить більший комфорт при тривалій роботі час.
Є й інші переваги. "Оскільки стояння спалює більше калорій, це спосіб зберегти вашу активність протягом робочого дня", - каже доктор Сапна Шрірам, мануальний терапевт та експерт із травм Центру здоров'я "Інтегра". Вона каже, що це також може знизити ризик набору ваги. «Крім того, якщо у співробітників є можливість стояти, вибір після прийому їжі - це чудовий спосіб допомогти знизити скачки цукру в крові та перетравити їжу», - каже доктор Шрірам.
Скільки потрібно стояти за стоячим столом?
Доктор Конрад вказує на дослідження Національної медичної бібліотеки, в якому рекомендовано, щоб оптимальне співвідношення тривалого сидіння до стояння було 1: 1. "Інші дослідження рекомендували, щоб кожну годину сидіння ви використовували стоячий стіл протягом двох годин або 2: 1". Доктор Конрад рекомендує спробувати співвідношення 1: 1, щоб побачити, як почувається ваше тіло. "Більшість пацієнтів відчувають зменшення болю в шиї та спині за допомогою стоячого столу, а також поліпшення загальної правильної постави", - каже він.
Наскільки високим повинен бути письмовий стіл?
Висота користувача визначатиме, наскільки високим повинен бути стоячий стіл. Більшість столів регулюються приблизно від 25 до 50 дюймів, що більш ніж достатньо для більшості людей, незалежно від зростання. Однак деякі компанії, наприклад Jarvis, включають варіанти з діапазоном висоти від 22,9 до 43,2 дюйма.
Навіщо довіряти Investopedia?
Ми дослідили та переглянули десятки висококваліфікованих столів, а також проконсультувалися з експертами, перш ніж вибрати найкращі варіанти з кількох факторів. Простота використання є критичним фактором, тому ми оцінили рівень зусиль, необхідних для підйому та опускання кожного столу. Якість також є важливою особливістю, і ми вибирали продукти залежно від того, наскільки якісно вони виготовлені, включаючи міцність ніжок і робочого столу, а також обмеження ваги столу. Крім того, ми переконалися, що існує безліч варіантів за різними цінами, враховуючи це працівники віддаленого та малого бізнесу мають певні потреби, такі як бюджет, розмір та висота робочого столу, та стилю.
Ми також спиралися на досвід нашого письменника. Террі Вільямс випробував сотні продуктів. Вона написала відгуки про продукти для Томового путівника, Ялини, Боба Віли, Квартирної терапії тощо. Вона також охоплює особисті фінанси Time, Yahoo, The Balance, Realtor.com тощо.