Le 9 migliori sedie da scrivania in piedi del 2021

Stare seduti alla scrivania per lunghi periodi di tempo può essere scomodo, causando una cattiva postura e problemi al collo e alla schiena. Ma questa è solo la punta dell'iceberg. Secondo un post sul blog della Harvard Medical School, stare seduti troppo a lungo può anche aumentare le possibilità di sviluppare trombosi venosa profonda, obesità, diabete e malattie cardiovascolari.

Mentre una scrivania regolabile può migliorare notevolmente la tua salute, è solo una parte dell'equazione dell'ambiente di lavoro sano. Hai anche bisogno della sedia giusta per massimizzare gli effetti della scrivania. "Sia che tu stia seduto o in piedi per lunghi periodi di tempo, stando nella stessa posizione per troppo tempo porterà a tensioni posturali, cattiva circolazione e generalmente potrebbe portare a nuovi dolori e dolori " dice

Dr. Allen Conrad, BS, DC, CSCS presso il Centro chiropratico della contea di Montgomery nel Galles del Nord, Pennsylvania. avere una sedia sit-to-stand potrebbe essere utile se stai cercando un po' di supporto aggiuntivo in piedi o seduti posizione."

La maggior parte delle sedie da scrivania regolabili in piedi sono classificate come sedie da disegno o sgabelli da seduta attivi. Abbiamo ricercato le migliori opzioni e contattato per ottenere input da esperti per restringere la nostra lista alle nove migliori sedie da scrivania regolabili.

FAQ

Quali sono i vantaggi di una sedia o uno sgabello da scrivania in piedi? Ci sono svantaggi?

Secondo Dott. Rahul Shah, chirurgo ortopedico della colonna vertebrale e del collo certificato a Vineland, NJ, le sedie e gli sgabelli da scrivania in piedi sono una modifica degli sgabelli alti e delle sedie tradizionali. “Possono servire per aiutarti a stare in piedi o seduto in modo semi-eretto con il supporto. Queste sedie, per definizione, consentiranno ai fianchi di essere un po' flessi e il bacino un po' più inclinato, rispetto all'essere retti». Per le persone con problemi all'anca, dice che questi tipi di sedie possono avere sia vantaggi che svantaggi. "Le persone possono trovare che queste sedie aiutino ad alleviare il dolore all'anca, specialmente il tipo di dolore all'anca che si prova su una sedia bassa o divano." D'altra parte, poiché il bacino è inclinato in avanti, il dott. Shah afferma che questi tipi di sedie possono anche essere dannoso. "Potrebbero anche incoraggiare lo slouching con l'arrotondamento della parte bassa della schiena".

Ariana Ince è una consulente di ergonomia presso il Fondo assicurativo per la compensazione statale. È un ergonomo personale certificato (CPE) che lavora con gli assicurati per rendere i luoghi di lavoro più sicuri e proteggere i lavoratori dagli infortuni. "Una sedia da scrivania in piedi può rendere più probabile l'alternanza tra la posizione seduta e quella in piedi più frequentemente, il che è il vero vantaggio di possedere una scrivania sit-stand", afferma.

Ma Ince afferma che una sedia da scrivania regolabile in piedi sarà vantaggiosa solo se si usufruirà effettivamente dei vantaggi della scrivania. "Se scopri che preferisci stare seduto la maggior parte del tempo, questa opzione potrebbe non essere la migliore", avverte. “Le sedie più alte non ti permettono di appoggiare i piedi a terra per appoggio, e l'anello sulla sedia, pensato per essere usato come supporto per le gambe, limita dove puoi appoggiare i piedi, limitando il tuo movimento delle gambe da seduti”. E se ottieni uno sgabello senza supporto per la schiena, dice che è possibile che finirai accasciato entro la fine della giornata, a meno che tu non abbia gli addominali di un olimpionico ginnasta.

Ecco perché dovresti variare in piedi e seduti per tutto il giorno.

Sedie da disegno vs sgabelli

Sedie e sgabelli da scrivania regolabili in piedi svolgono diverse funzioni. Invece di alzare e abbassare continuamente la scrivania, alcune persone preferiscono mantenere la scrivania regolabile in piedi ad altezza d'uomo. Poiché le sedie da disegno sono alte e forniscono anelli per evitare che i piedi penzolino, sono una buona scelta per le persone che vogliono sedersi a un'altezza elevata. Forniscono anche uno schienale, utile per le persone con problemi alla schiena, e offrono braccioli.

D'altra parte, gli sgabelli forniscono una posizione attiva, il che significa che anche se sei seduto, ti muovi sulla sedia. Puoi inclinarti, piegarti in avanti e ruotare sullo sgabello, e questo fa lavorare i muscoli della schiena, del core e delle gambe, il che ti aiuta a bruciare calorie. Alcune persone ammettono che quando iniziano a utilizzare sgabelli da scrivania regolabili in piedi, li trovano scomodi, quindi potrebbe essere meglio iniziare a usarli forse per 20-30 minuti alla volta, e poi iniziare a usarli per periodi più lunghi di volta.

Suggerimenti per la scelta della migliore sedia da scrivania regolabile in piedi

Il Dr. Shah consiglia di testare una sedia da scrivania regolabile in piedi (quindi se la acquisti online, assicurati di poterla rispedire indietro se non funziona per te). "Fai attenzione a come si sentono i tuoi fianchi e come si sente la tua schiena", consiglia. "Ti consiglierei di provare a vedere quanto l'altezza e l'angolo della sedia possono essere modificati e se qualcuno di questi le posizioni influiscono sul comfort”. Inoltre, consiglia di provare una sedia per almeno 15 minuti prima di raggiungere un conclusione. "Il punteggio di 15 minuti è una buona regola empirica per quando i muscoli si affaticano quando sei in una posizione scomoda", dice.

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Terri Williams è uno scrittore professionista che ha testato centinaia di prodotti. Ha scritto recensioni di prodotti per Tom's Guide, The Spruce, Bob Vila, Apartment Therapy e altro ancora. Ha anche titoli di finanza personale su Time, Yahoo, The Balance, Realtor.com e Investopedia.